• YOGA ES VIDA

    PAUTAS, EJERCICIOS Y CLASES PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y MANTENER LA SALUD

    PÉREZ RODRÍGUEZ, MARTA EDAF S.A., EDITORIAL Ref. 9788441440517 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno.El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacer...
    Ancho: 170 cm Largo: 240 cm Peso: 250 gr
    Disponible en 3-6 dies
    28,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-414-4051-7
    • Data d'edició : 01/11/2020
    • Any d'edició : 2020
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : PÉREZ RODRÍGUEZ, MARTA
    • Nº de pàgines : 416
    • Col·lecció : PLUS VITAE
    Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno.
    El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés.
    Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de
    posibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla.
    - Yoga, con clases específi cas ilustradas de forma clara en secuencias
    - Meditación
    - Mindfulness
    - Música recomendable para acompañar las clases
    - Códigos QR de vídeos y audios
    - Consejos de alimentación y suplementación

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