• DOMINAR EL ESTRÉS

    PATTE-WILBERT, PASCALE OBELISCO S.A., EDICIONES Ref. 9788491115168 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    ¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transforma...
    Ancho: 135 cm Largo: 210 cm Peso: 496 gr
    Disponible en 3-6 dies
    11,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9111-516-8
    • Data d'edició : 01/11/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : PATTE-WILBERT, PASCALE
    • Traductors : PERADEJORDI SALAZAR, JULI
    • Nº de pàgines : 152
    • Col·lecció : NUEVA CONSCIENCIA
    ¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.

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